diff --git a/README.md b/README.md
index 535a061..1966bf8 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -137,13 +137,28 @@ AI：在开始实现之前，我需要了解几个关键问题：
 
 ## 快速开始
 
-### 方式一：npm 安装（推荐）
+### 📌 先选对路径：marketplace vs npx
+
+> **以下 4 款工具有官方 plugin marketplace——走 marketplace 才是 high-fidelity**（正式注册为 plugin、`/skills` 命令可见、hooks 走标准 `${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}` 路径）。`npx superpowers-zh` 对它们是 low-fidelity 路径——v1.4.0 起已补齐 hooks 注册和 `.claude/settings.json` 写入，能让 SessionStart hook 自动触发 `using-superpowers` 注入，但仍是"项目级 loose plugin"。
+
+| 工具 | High-fidelity 路径（**推荐**） | npx low-fidelity 路径 |
+|---|---|---|
+| **Claude Code** | `/plugin marketplace add jnMetaCode/superpowers-zh`<br>`/plugin install superpowers-zh@superpowers-zh` | `npx superpowers-zh`（v1.4.0+ 已补 hooks） |
+| **Codex CLI** | 在 CLI 里输入 `/plugins`，搜 `superpowers` | `npx superpowers-zh --tool codex` |
+| **OpenCode** | 见 [上游 OpenCode 安装](https://github.com/obra/superpowers#opencode) | `npx superpowers-zh --tool opencode` |
+| **VS Code (Copilot)** | 见 [docs/README.vscode.md](docs/README.vscode.md) | `npx superpowers-zh`（仅复制 skills） |
+
+**其余 13 款工具**（Cursor / Trae / Kiro / Gemini CLI / Hermes Agent / Aider / Antigravity / Windsurf / Qwen Code / Claw Code / OpenClaw / DeerFlow / Hermes）—— 它们本来就只看本地配置文件（rules / steering / instructions），**`npx superpowers-zh` 是它们的 canonical 安装路径**，没有"更高保真"可言。
+
+### 方式一：npm 安装（多工具自适应）
 
 ```bash
 cd /your/project
 npx superpowers-zh
 ```
 
+自动检测当前项目使用的工具，把 20 个 skills 装到对应位置 + 写工具专属的 bootstrap 文件。**Claude Code v1.4.0+ 还会同时复制 hooks/ 并注册 `.claude/settings.json`** 让 SessionStart hook 自动注入 `using-superpowers`。
+
 > ⚠️ **不要在主目录（`~`）下跑**。v1.2.1 起会拒绝并提示，老版本会把 skills 和 `CLAUDE.md` 等 bootstrap 文件写到你的 home 目录，污染所有项目。如已误装见下文「卸载 / 误装清理」。
 
 ### 方式二：手动安装（low-fidelity，仅作备选）
diff --git a/RELEASE-NOTES.zh.md b/RELEASE-NOTES.zh.md
index d45f339..9597caa 100644
--- a/RELEASE-NOTES.zh.md
+++ b/RELEASE-NOTES.zh.md
@@ -6,6 +6,46 @@
 
 ---
 
+## v1.4.0 (2026-05-12)
+
+### 🔴 关键修复：Claude Code npx 安装现在会装 hooks + 注册 SessionStart
+
+**背景：** v1.3.0 及之前，`npx superpowers-zh` 装 Claude Code 目标**只**复制 `skills/` 到 `.claude/skills/` 并改 `CLAUDE.md`，**完全没装 hooks**。结果：
+
+- `hooks/hooks.json` 用的 `${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}` 只有走 Claude Code plugin marketplace 时才会注入，npx 路径下根本不会展开
+- 没有 SessionStart hook → 不会把 `using-superpowers` 元 skill 注入到对话开头
+- 仅靠 `CLAUDE.md` 文本（被动）告诉模型 "有 skills"，模型可能完全忽略
+
+**用户体感：** skills 静静躺在 `.claude/skills/` 但 AI 从不主动调用，连 `using-superpowers` 指令也不进流程。
+
+**修复（`bin/superpowers-zh.js`）：**
+
+- 新增 `installClaudeCodeHooks(projectDir)` —— 复制 `hooks/` 到 `.claude/hooks/`，并把 SessionStart hook 注册到 `.claude/settings.json`，**用绝对路径**替代 `${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}`
+- 幂等：重复跑 `npx superpowers-zh` 不会重复注册（按 hooks 目录路径去重）
+- `--uninstall` 跟随：新增 `uninstallClaudeCodeHooks(projectDir)`，精确摘掉 settings.json 里的 entry + 删除 `.claude/hooks/` 下我们装过的脚本
+
+**新增 marketplace 提示：** 安装时若识别到 Claude Code / Codex CLI / OpenCode / VS Code 这 4 款"有官方 plugin marketplace 的工具"，自动打印 marketplace 命令作为 high-fidelity 推荐路径（npx 仍可用但是 low-fidelity）。
+
+### 📚 README 透明度章节
+
+加 "📌 先选对路径：marketplace vs npx" 表格，**诚实标注 17 款工具里有 4 款的 npx 路径是 low-fidelity**：
+
+- Claude Code / Codex CLI / OpenCode / VS Code → marketplace 是 high-fidelity，npx 是 fallback
+- 其余 13 款（Cursor / Trae / Kiro / Gemini CLI / Hermes Agent / Aider / Antigravity / Windsurf / Qwen Code / Claw Code / OpenClaw / DeerFlow） → npx 是 canonical（它们本来就只看本地配置文件）
+
+### 影响范围
+
+- ✅ 修复用户社区高频反馈："npx 装完 skill 不会自动触发"、"using-superpowers 指令不走流程"
+- ✅ 不影响上游 marketplace 安装路径（仍按上游正常工作）
+- ✅ 向后兼容：v1.3.0 已装的用户重新跑 `npx superpowers-zh` 即可补齐 hooks，无需手动清理
+
+### Refs
+
+- 用户反馈 issue: TBD（社区微信群报告）
+- 相关 issue: #19 tracking 上游同步（worktree 部分见 PR #28）
+
+---
+
 ## v1.3.0 (2026-05-10)
 
 ### 跟上游对齐 (v5.1.0)
diff --git a/bin/superpowers-zh.js b/bin/superpowers-zh.js
index 1661fd4..764967f 100755
--- a/bin/superpowers-zh.js
+++ b/bin/superpowers-zh.js
@@ -39,6 +39,7 @@ function copyDirSync(src, dest) {
 const __dirname = dirname(fileURLToPath(import.meta.url));
 const PKG = JSON.parse(readFileSync(resolve(__dirname, '..', 'package.json'), 'utf8'));
 const SKILLS_SRC = resolve(__dirname, '..', 'skills');
+const HOOKS_SRC = resolve(__dirname, '..', 'hooks');
 const PROJECT_DIR = process.cwd();
 
 // 历史遗留 agent 文件名 — 用于 --uninstall 清理已装用户机器上的残留。
@@ -314,7 +315,126 @@ ${skillList}
   }
 }
 
+// Claude Code 专用：把 hooks/ 复制到 .claude/hooks/，并把 SessionStart hook
+// 注册到 .claude/settings.json（用绝对路径替代 ${CLAUDE_PLUGIN_ROOT}）。
+// 没有这一步，CLAUDE.md 是被动文本——模型可能忽略——而 hook 注入是 superpowers
+// 自动触发链路的核心。详见 README "Claude Code 用户必读" 段。
+function installClaudeCodeHooks(projectDir) {
+  if (!existsSync(HOOKS_SRC)) {
+    console.warn(`  ⚠️  Claude Code: 源目录 hooks/ 不存在，跳过 hook 注册`);
+    return false;
+  }
+
+  const hooksDest = resolve(projectDir, '.claude', 'hooks');
+  copyDirSync(HOOKS_SRC, hooksDest);
+  console.log(`  ✅ Claude Code: hooks -> ${hooksDest}`);
+
+  // 写/合并 .claude/settings.json
+  const settingsPath = resolve(projectDir, '.claude', 'settings.json');
+  let settings = {};
+  if (existsSync(settingsPath)) {
+    try {
+      settings = JSON.parse(readFileSync(settingsPath, 'utf8'));
+    } catch (e) {
+      console.warn(`  ⚠️  .claude/settings.json 解析失败，跳过 hook 注册: ${e.message}`);
+      return false;
+    }
+  }
+
+  if (!settings.hooks) settings.hooks = {};
+  if (!Array.isArray(settings.hooks.SessionStart)) settings.hooks.SessionStart = [];
+
+  const cmdPath = resolve(hooksDest, 'run-hook.cmd');
+  const ourCommand = `"${cmdPath}" session-start`;
+
+  // 幂等：若已存在指向我们 hooksDest 的 entry，不重复注册
+  const alreadyExists = settings.hooks.SessionStart.some(entry =>
+    Array.isArray(entry.hooks) && entry.hooks.some(h =>
+      h && typeof h.command === 'string' && h.command.includes(hooksDest)
+    )
+  );
+
+  if (!alreadyExists) {
+    settings.hooks.SessionStart.push({
+      matcher: 'startup|clear|compact',
+      hooks: [
+        { type: 'command', command: ourCommand, async: false }
+      ]
+    });
+  }
+
+  mkdirSync(resolve(projectDir, '.claude'), { recursive: true });
+  writeFileSync(settingsPath, JSON.stringify(settings, null, 2) + '\n', 'utf8');
+  console.log(`  ✅ Claude Code: SessionStart hook 注册 -> ${settingsPath}`);
+  return true;
+}
+
+function uninstallClaudeCodeHooks(projectDir) {
+  const hooksDest = resolve(projectDir, '.claude', 'hooks');
+  const settingsPath = resolve(projectDir, '.claude', 'settings.json');
+  let removed = 0;
+
+  // 1. 从 settings.json 摘掉指向 hooksDest 的 entry
+  if (existsSync(settingsPath)) {
+    try {
+      const settings = JSON.parse(readFileSync(settingsPath, 'utf8'));
+      if (settings.hooks && Array.isArray(settings.hooks.SessionStart)) {
+        const before = settings.hooks.SessionStart.length;
+        settings.hooks.SessionStart = settings.hooks.SessionStart.filter(entry => {
+          if (!Array.isArray(entry.hooks)) return true;
+          return !entry.hooks.some(h =>
+            h && typeof h.command === 'string' && h.command.includes(hooksDest)
+          );
+        });
+        const dropped = before - settings.hooks.SessionStart.length;
+        if (dropped > 0) {
+          if (settings.hooks.SessionStart.length === 0) delete settings.hooks.SessionStart;
+          if (settings.hooks && Object.keys(settings.hooks).length === 0) delete settings.hooks;
+          if (Object.keys(settings).length === 0) {
+            rmSync(settingsPath);
+            console.log(`  ✅ Claude Code: 删除空 settings.json -> ${settingsPath}`);
+          } else {
+            writeFileSync(settingsPath, JSON.stringify(settings, null, 2) + '\n', 'utf8');
+            console.log(`  ✅ Claude Code: 从 settings.json 摘掉 ${dropped} 个 hook entry`);
+          }
+          removed += dropped;
+        }
+      }
+    } catch (e) {
+      console.warn(`  ⚠️  .claude/settings.json 解析失败，跳过 hook 清理: ${e.message}`);
+    }
+  }
+
+  // 2. 删 .claude/hooks/ 下我们装过的文件，目录空了就连目录一起删
+  if (existsSync(hooksDest) && existsSync(HOOKS_SRC)) {
+    const ourFiles = readdirSync(HOOKS_SRC, { withFileTypes: true })
+      .filter(e => e.isFile())
+      .map(e => e.name);
+    let fileRemoved = 0;
+    for (const f of ourFiles) {
+      const fp = resolve(hooksDest, f);
+      if (existsSync(fp)) {
+        try { rmSync(fp); fileRemoved++; } catch {}
+      }
+    }
+    if (fileRemoved > 0) {
+      console.log(`  ✅ Claude Code: 移除 ${fileRemoved} 个 hook 脚本 -> ${hooksDest}`);
+      removed += fileRemoved;
+    }
+    try {
+      const left = readdirSync(hooksDest).filter(n => n !== '.DS_Store');
+      if (left.length === 0) rmSync(hooksDest, { recursive: true, force: true });
+    } catch {}
+  }
+
+  return removed;
+}
+
 function generateClaudeCodeBootstrap(projectDir) {
+  // 关键修复 (v1.4.0)：先装 hooks——CLAUDE.md 文本是被动的，只有 SessionStart hook
+  // 才能保证每次会话注入 using-superpowers，让 skill 真正能被自动触发。
+  installClaudeCodeHooks(projectDir);
+
   const skillEntries = scanSkillEntries(SKILLS_SRC);
   const skillList = skillEntries.map(s => `- **${s.name}**: ${s.desc}`).join('\n');
 
@@ -458,6 +578,33 @@ function installForTarget(target) {
   }
 }
 
+// 对走 npx 路径装 Claude Code/Codex CLI/OpenCode/VS Code 的用户提示官方 plugin
+// marketplace 才是 high-fidelity 路径。npx 装这些工具是 low-fidelity（v1.4.0 起
+// Claude Code 已补 hooks 注册，但 /skills 命令仍可能识别不到，因为没走 plugin 注册）。
+const LOW_FIDELITY_TARGETS = ['Claude Code', 'Codex CLI', 'OpenCode', 'VS Code'];
+
+function printMarketplaceHintIfNeeded(installedTargets) {
+  const lowFidelity = installedTargets.filter(t => LOW_FIDELITY_TARGETS.includes(t));
+  if (lowFidelity.length === 0) return;
+
+  console.log(`  📌 提示：以下工具有官方 plugin marketplace，走那条路径体验更完整：\n`);
+  if (lowFidelity.includes('Claude Code')) {
+    console.log(`     Claude Code:`);
+    console.log(`       /plugin marketplace add jnMetaCode/superpowers-zh`);
+    console.log(`       /plugin install superpowers-zh@superpowers-zh`);
+  }
+  if (lowFidelity.includes('Codex CLI')) {
+    console.log(`     Codex CLI: 在 CLI 内输入 /plugins，搜索 superpowers`);
+  }
+  if (lowFidelity.includes('OpenCode')) {
+    console.log(`     OpenCode: 见上游官方安装说明 https://github.com/obra/superpowers#opencode`);
+  }
+  if (lowFidelity.includes('VS Code')) {
+    console.log(`     VS Code (Copilot): 见 docs/README.vscode.md`);
+  }
+  console.log(`\n     npx 安装是 low-fidelity 路径，胜在跨工具一致；上面这些工具的 plugin marketplace 路径才是 high-fidelity。\n`);
+}
+
 function isHomeDir(p) {
   const home = homedir();
   if (!home) return false;
@@ -596,6 +743,9 @@ function uninstall() {
     }
   }
 
+  // v1.4.0+ 装的 Claude Code SessionStart hook 与 .claude/hooks/ 脚本
+  uninstallClaudeCodeHooks(PROJECT_DIR);
+
   // 清理 .claude/agents 下旧版本装过的 legacy agent（v1.2.x 及之前会装 code-reviewer.md，
   // v1.3.0 起跟随上游 v5.1.0 移除）。即使 agents/ 源目录已删，已装用户跑 --uninstall 仍应能清干净。
   const agentsDest = resolve(PROJECT_DIR, '.claude', 'agents');
@@ -680,11 +830,13 @@ function install(forceToolName, force) {
     }
     installForTarget(target);
     console.log('\n  安装完成！重启你的 AI 编程工具即可生效。\n');
+    printMarketplaceHintIfNeeded([target.name]);
     return;
   }
 
   // 自动检测
   let installed = 0;
+  const installedTargets = [];
 
   for (const target of TARGETS) {
     const detects = Array.isArray(target.detect) ? target.detect : [target.detect];
@@ -692,6 +844,7 @@ function install(forceToolName, force) {
     if (found) {
       installForTarget(target);
       installed++;
+      installedTargets.push(target.name);
     }
   }
 
@@ -708,9 +861,11 @@ function install(forceToolName, force) {
     console.log(`  ✅ 默认安装: ${countDirs(dest)} 个 skills -> ${dest}`);
 
     generateClaudeCodeBootstrap(PROJECT_DIR);
+    installedTargets.push('Claude Code');
   }
 
   console.log('\n  安装完成！重启你的 AI 编程工具即可生效。\n');
+  printMarketplaceHintIfNeeded(installedTargets);
  } catch (err) {
     console.error(`  ❌ 安装失败：${err.message}`);
     process.exit(1);